Apa Itu Vitamin A Dan Fungsi - Fungsinya

Bila anda ingin menurunkan berat badan, bisa mencoba rekomendasi dari saya. Sebab dari survey yang dilakukan, banyak yang telah menurunkan berat badan dengan ini secara ALAMI 2 - 3 kg/ minggu tanpa efek samping. Kok bisa? klik disini segera.

Salah satu vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh kita, dan tubuh kita tidak dapat memproduksi untuk memperolehnya. Sehingga kita harus mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin A. Ada berbagai macam sumber - sumber dari vitamin A.

Sumber Vitamin A

Dibawah ini adalah bahan - bahan yang merupakan sumber vitamin A yang perlu anda ketahui :

• Vitamin A dari Buah-buahan. Contohnya adalah buah apel, buah manga, buah negeri, buah pepaya, buah pisang, buah kesemek, dan sukun.
• Vitamin A dari Sereal. Contohnya adalah pada jagung kuning.
• Vitamin A dari Umbi-umbian. Misalnya yang terdapat pada ubi jalar merah, ubi rambat merah, dan ubi kuning.
• Vitamin A dari Biji-bijian. Sebagai contoh adalah kacang ercis dan kacang merah.
• Vitamin A dari Sayuran. Contohnya adalah wortel, labu kuning, semanggi, daun genjer, gandaria, putri malu, rumput laut, bayam, kangkung, terong, bungkil daun talas, daun jambu, kacang panjang, kol cina, putri malu, sawi, dan ranti muda.
• Vitamin A dari Hewan. Misalnya berasal dari daging ayam, ginjal domba, daging bebek, hati ayam, hati sapi, ikan, dan telur.
• Vitamin A dari hasil olahan. Misalnya seperti kepala susu, minyak kelapa sawit, tepung ikan, dan minyak ikan.

Bila Kekurangan Vitamin A

Tubuh kita dapat terserang berbagai penyakit apabila kita kekurangan vitamin A. Jika tubuh Anda mengalami kekurangan vitamin A, gejala pertama yang muncul biasanya terjadi rabun senja.

Apabila semakin parah, maka pada bagian putih mata (sklera) akan terdapat pengendapan yang sering disebut bintik bitot. Selanjutnya akan berlanjut ke kornea dengan membentuk jaringan parut atau xeroftalmia, saat inilah mata akan buta secara permanen.

Selain yang disebutkan, kekurangan vitamin A juga merupakan penyebab anemia, dan peradangan pada kulit yang menyebabkan kulit menjadi mudah terserang oleh infeksi.

Kekurangan vitamin A ini ada jalan keluarnya, yaitu dengan memberik pasokan vitamin A hingga 20x dosis selama 3 hari. Selanjutnya, dosis dikurangi menjadi 3 x dosis setiap hari selama 1bulan.

Semoga rangkuman di artikel ini dapat menambah wawasan anda dan mencegah anda kekurangan vitamin A.

Seperti yang saya janjikan, saya ingin membagi sebuah panduan dasar untuk menurunkan berat badan dan panduan ini sangat baik untuk di baca. Bahkan saya mewajibkan kepada anda untuk membacanya bila anda serius ingin menurunkan berat badan. Semua berawal dari sini, keberhasilan anda berasal pondasi dasar yang harus anda bentuk. Dan Pondasi dasar terbaik ada di buku elektronik ini. Itulah kenapa penulis dari buku ini berhasil menurunkan berat nya hingga 30kg. Semoga bermanfaat..

Silahkan masukkan alamat email anda, dan buku elektronik ini akan dikirimkan ke email anda.

Nama Panggilan Anda :
* Email Anda :