Tempat Makan Yang Harus Anda Hindari Bila Ingin Diet

Bila anda ingin menurunkan berat badan, bisa mencoba rekomendasi dari saya. Sebab dari survey yang dilakukan, banyak yang telah menurunkan berat badan dengan ini secara ALAMI 2 - 3 kg/ minggu tanpa efek samping. Kok bisa? klik disini segera.

Faktor penyebab gemuk tidak hanya terdapat pada makanan yang berlemak, porsi besar dan tinggi kalori saja. Tempat di mana kita makan, juga berpotensi menambah ekstra kalori dalam tubuh. Bila anda makan sambil di jalan atau sambil melakukan sesuatu, maka tanpa disadari anda akan makan lebih banyak dari biasanya. Untuk itu, hindari melahap makanan di lima tempat ini.

1. Di Dalam Mobil
Bukanlah suatu ide yang bagus bila anda makan sambil di jalan untuk mengontrol berat badan. Ini kebiasaan dari manusia, bila sambil nyetir maka kita secara tidak sadar akan memasukkan makan ke dalam mulut secepat mungkin agar setir mobil tetap terkendali. Anda juga terlalu sibuk fokus pada jalanan sehingga tidak memperhatikan berapa banyak makanan yang telah Anda konsumsi. Bila anda terpaksa harus makan di mobil, maka bawalah makanan yang sehat dan rendah kalori untuk memastikan berat badan anda tidak akan naik.

2. Dapur
Dapur adalah tempat di mana makanan dan bahan-bahannya berkumpul. Jadi tidak heran jika Anda akan menyantap makanan lebih banyak saat berada di dapur. Lebih buruknya lagi, jika Anda makan sambil berdiri di depan kulkas atau lemari makanan yang terbuka --terutama jika di dalamnya terdapat banyak makanan. Bila anda lapar, maka siapkanlah porsi secukupnya dan makanlah di meja makan. Jangan makan sambil bediri di depan kulkas.

3. Di Depan TV
Yang menjadi masalah saat nonton TV adalah iklannya. Iklan yang menampilkan berbagai makanan lezat akan membuat anda lebih bernafsu makan. Di setiap acara, pasti ada satu atau dua yang terdiri dari iklan makanan seperti kue, pizza, permen, dan sebagainya. Pikiran yang dipenuhi makanan, akan mendorong Anda untuk pergi ke dapur atau kulkas dan kembali ke depan TV dengan membawa sekantung besar keripik kentang, satu mangkuk es krim dan berbatang-batang cokelat.

4. Meja Kerja
Makan di meja kerja, sama bahayanya dengan makan di depan TV atau mobil. Anda terlalu sibuk fokus pada sesuatu sehingga tidak memperhatikan apa yang dimakan. Tanpa disadari, anda sudah menghabiskan sepiring makanan hanya dalam beberapa menit. Ketika makan dan tidak menyadari setiap gigitan makanan, otak tidak akan mengirimkan sinyal seberapa banyak yang sudah kita makan karena kita tidak membutuhkannya. Anda pun akan merasa terus lapar dan meraup makanan sebanyak-banyaknya. Jika bisa, menjauhlah dari meja kerja dan makanlah di meja yang lain.

5. Tempat Tidur
Makan di tempat tidur adalah kebiasaan yang buruk dan tidak sehat, baik itu karena sakit atau terlalu malas untuk melangkah ke meja makan. Hal ini dapat membuat tempat tidur anda menjadi kotor dan banyak kuman serta anda juga tidak berkonsentrasi makan. Jangan lakukan penyimpanan camilan di tempat tidur. Jadi, makanlah hingga kenyang ketika makan malam dan untuk menghindari keroncongan saat tengah malam makanlah semangkuk buah sebelum tidur.

Seperti yang saya janjikan, saya ingin membagi sebuah panduan dasar untuk menurunkan berat badan dan panduan ini sangat baik untuk di baca. Bahkan saya mewajibkan kepada anda untuk membacanya bila anda serius ingin menurunkan berat badan. Semua berawal dari sini, keberhasilan anda berasal pondasi dasar yang harus anda bentuk. Dan Pondasi dasar terbaik ada di buku elektronik ini. Itulah kenapa penulis dari buku ini berhasil menurunkan berat nya hingga 30kg. Semoga bermanfaat..

Silahkan masukkan alamat email anda, dan buku elektronik ini akan dikirimkan ke email anda.

Nama Panggilan Anda :
* Email Anda :